HappyFresh_Header_Article_Gourmet_GIF
ดาวน์โหลด!

อากาศร้อนขึ้นทุกที ผล ไม้ หน้า ร้อน จะช่วยคืนความสดชื่นให้เพิ่มน้ำให้แก่ร่างกาย เรื่องน่ารู้อย่างหนึ่งก็คือผลไม้ตามฤดูกาลนั้นจะสด อร่อย และมีสารอาหารมากกว่าฤดูอื่นๆ เรารวบรวมผลไม้ฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์และรสชาติเลิศมาไว้ที่นี่แล้ว

 

มะม่วง

มะม่วงเป็นผลไม้รสหวานที่หลายชื่นชอบ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ซีอาแซนทิน ที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าบนจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยในการมองเห็น ลดโอกาสเป็นโรคหัวใจ

 

ทุเรียน

ทุเรียนมีประโยชน์น่าทึ่งอย่างวิตามิน ได้แก่ วิตามิน A B6 C ไทแอมีน ไรโบฟลาวิน ไนอะซิน และแร่ธาตุ ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะสามารถลดความเครียดอีกด้วย

 

mangosteen

มังคุด

มังคุดอุดมไปด้วยสรรพคุณอย่างสารต้านอนุมูลอิสระหลากชนิด เช่น วิตามิน C และโฟเลต สารแซนโทนช่วยลดการอักเสบ ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา ลดเบาหวาน

 

แตงโม

ผลไม้ฉ่ำน้ำชนิดนี้อุดมไปด้วยไลโคปีน วิตามิน C B1 B5 และ B6 นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนซึ่งมีส่วนต้านโรคเบาหวาน

 

สับปะรด

ผลไม้หน้าร้อนอย่างสับปะรดเต็มไปด้วยวิตามิน เอนไซม์ และสารต้านอนุมูลอิสระ สับปะรดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างโครงสร้างกระดูกและลดอาการกรดไหลย้อน

 

มะพร้าว

มะพร้าวช่วยลดสารอินซูลิน ชำระล้างอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุหลักของการชราก่อนวัย รวมไปถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ช่วยให้ผิวพรรณและเส้นผมชุ่มชื่น

 

เงาะ

สารประกอบสำคัญที่พบในเปลือกและเมล็ดของเงาะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เพราะช่วยล้างพิษในร่างกายออก

 

มะละกอ

ความเสี่ยงจากโรคหอบหืดมีน้อยในผู้ที่บริโภคสารช่วยป้องกันในปริมาณมาก หนึ่งในสารป้องกัน คือ บีตา-แคโรทีน ซึ่งมีมากในจำพวกมะละกอ แคนตาลูป ฟักทอง และแครอท

 

หากคุณกำลังมองหาผัก ผล ไม้ หน้า ร้อน ที่ทั้งสดและใหม่สำหรับฤดูร้อนนี้ เช็กเลย! เพียงเข้าไปที่หน้าเว็บไซต์หลัก HappyFresh หรือ ดาวน์โหลดผ่าน App Store หรือ Play Store ได้แล้ววันนี้

 


อ่านเพิ่มเติม: อาซาอิ เบอร์รี่ ผลไม้มากประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้