HappyFresh_Header_Article_Gourmet_GIF

 

ดาวน์โหลด!

เมนูรักษาสุขภาพสำหรับคนที่รักตัวเอง ใครที่ชอบทานอาหารเฮลตี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง “น้ำเต้าหู้” ต้องลองทำดูซะแล้ว น้ำเต้าหู้ที่เราซื้อกัน 10 กว่าบาท ตามรถเข็น ก็สามารถทำเองได้นะ แถมเป็นน้ำเต้าหู้แท้ 100% เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์นานับประการ HappyFresh ขอบอก วิธีทำน้ำเต้าหู้ เพียง 8 ขั้นตอนง่าย ๆ

 

HappyFresh_How_To_Make_Homemade_Soy_Milk_Soybean

วัตถุดิบน้ำเต้าหู้

Slider

 

HappyFresh_How_To_Make_Homemade_Soy_Milk_Recipe

HappyFresh_How_To_Make_Homemade_Soy_Milk_Boiling

วิธีทำน้ำเต้าหู้

  1. นำถั่วเหลืองซีกมาแช่น้ำประมาณ 3-4 ชั่วโมง หลังจากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด จนน้ำใส
  2. นำเม็ดแมงลักไปแช่น้ำร้อนจนบวม
  3. ใส่ถั่วเหลืองซีกลงในเครื่องปั่น เทน้ำลงไป แล้วปั่นให้ละเอียด
  4. เตรียมผ้าขาวบาง ชามและกระชอน แล้วเทถั่วเหลืองปั่นลงในผ้าชามที่มีกระชอนและผ้าขาวบางกรองอยู่ ปั่นจนถั่วเหลืองหมด ให้เก็บกากถั่วเหลืองไว้ เพื่อนำมาปั่นครั้งที่สอง
  5. นำน้ำถั่วเหลืองที่ได้ทั้งหมดมาใส่ในหม้อและตั้งไฟเพื่อต้ม ให้ใช้ไฟอ่อน ๆ ในการต้ม
  6. ใส่ใบเตยที่เตรียมไว้ลงไป แล้วคนน้ำถั่วเหลืองเรื่อย ๆ หากมีฟองอากาศให้ช้อนออก
  7. ต้มประมาณ 45 นาที – 1 ชั่วโมง เพียงเท่านี้เราก็ได้น้ำเต้าหู้เป็นที่เรียบร้อย
  8. สามารถใส่น้ำตาลทรายแดงและเครื่องอื่น ๆ ตามใจชอบ

 

HappyFresh_How_To_Make_Homemade_Soy_Milk_Boiled

เครื่องดื่มยอดฮิตของคนรักสุขภาพ ที่สามารถใส่เครื่องได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็นเม็ดบาร์เลย์ ลูกเดือย เม็ดแมงลัก งาดำคั่ว แต่ละอย่างช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ของน้ำเต้าหู้

HappyFresh_How_To_Make_Homemade_Soy_Milk_Health_Benefits

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้

  • คนแพ้นมวัวสามารถดื่มนมถั่วเหลืองแทนได้ เพราะถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลแลกโตสและกรดอะมิโนโคซีน
  • มีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร
  • ช่วยลดความดันโลหิตและลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

 

ไม่ยากอย่างที่คิดเลยใช่ไหมล่ะ เพียงแค่เราหาซื้อเมล็ดธัญพืชที่ใช้ทำน้ำเต้าหู้และเครื่องที่เราต้องการใส่ลงไปในน้ำเต้าหู้ใน แอป HappyFresh แล้วทำตามสูตรวิธีทำน้ำเต้าหู้ เพียงเท่านี้เราก็จะได้ดื่มนมถั่วเหลืองจากเมล็ดถั่วเหลืองแท้ 100% แล้ว! ตามอ่านเมนูเพื่อสุขภาพอีกมากมายได้ที่ บล็อก HappyFresh 

 

HappyFresh_Promote_Products_Banner_Soy_Milk


อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำช็อกโกแลตมิลค์เชค นมปั่นช็อกโกแลตเน้น ๆ 🍫🥛


HappyFresh_Feature_Image_Chocolate_Milkshake